Mevrouw De Boer: ‘Rugklachten zijn mij niet vreemd. Maar na 10 jaar werden de klachten steeds erger. Uiteindelijk ben ik geopereerd. Dat heeft geholpen, maar helaas voor korte duur. De klachten kwamen terug, net zo hevig als voor de operatie. Ik werd bang en durfde niet meer te sporten of andere activiteiten te ondernemen. Ik kon nergens anders meer aan denken. Ik werd er prikkelbaar, gefrustreerd en somber van. Een 2e operatie was niet meer mogelijk. ‘U moet er mee leren leven’, zei de neurochirurg. Maar hoe?’

Het zit me niet meer in de weg
‘Ik werd geattendeerd op een rugrevalidatieprogramma van de afdeling revalidatie. Mijn huisarts reageerde heel positief en gaf me een verwijzing mee. Met gemengde gevoelens ben ik er naar toe gegaan. Nu ben ik erg blij dat ik deze stap heb genomen. Het heeft me veel opgeleverd: de pijn is niet verdwenen, maar ik weet er heel goed mee om te gaan. Het zit me niet meer in de weg.’

Wat heb ik geleerd?
‘Met het rugrevalidatieprogramma heb ik geleerd mijn activiteiten te prioriteren en te verdelen over de dag en de week. Ook heb ik een sportadvies gekregen en houdingsoefeningen, die mij lichamelijk sterker maken. Verder doe ik elke dag ontspanningsoefeningen om rust te vinden. Een informatief gesprek over chronische pijn en hoe mensen daar op reageren, heeft me ook enorm geholpen hoe om te gaan met mijn rugklachten.’

Weer vrolijk
‘Het revalidatieprogramma is nu klaar. Ik voel me erg goed. Zo onderneem ik weer van alles, maar dan op een andere manier. Ik ben daardoor weer vrolijk. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal ben ik sterker geworden. De klachten zijn dan misschien niet minder erg geworden, maar wel minder groot. Dat is de winst.’