• NL
 info

Het kan zijn dat we u kunnen helpen met adviezen voor verbetering van uw slaaphygiëne. Denkt u aan:

  • een rustige en comfortabele slaapomgeving
  • het aanhouden van een vaste routine gedurende de week
  • afbouwtijd van dagelijkse bezigheden voor het slapen gaan
  • geen alcohol of cafeïne voor het slapen gaan
  • goed getimede lichaamsbeweging gedurende de dag

Deze verandering van leefstijl kan worden begeleid door een slaappsycholoog, eventueel met behulp van een slaapwerkboek.

Websites

 folders
Geen folders gevonden.

Laatst bezochte pagina's

U bent hier: Slaaphygiëne